www.naturligtvisare.se

Iiiiiii!!!!!! Jag har sommarlov nu! Tentan jag skrev i morse gick bra och mötet efteråt om konferensen i positiv psykologi i Köpenhamn gick likaså. Nu är jag hemma och har precis städat köket och badrummet så att de glänser, att göra det har annars inte varit av högprioritet den senaste tiden… men nu så! att städa är också ett bra sätt för en stressad hjärna att lugna ner sig på. Känner mig tokmycket uppe i varv! antar att jag borde lägga mig på sängen och bara andas men jag vet att det inte skulle gå. Städar istället och tänker på tusen saker. Mest skräp och stresstankar som snurrar så det vore minsann skönt att stänga av. Oj vad jag längtar till yogafestivalen, då vet jag att jag kommer varva ner och hitta tillbaka till mig själv. Nu är det bara kaos i både kropp och huvud.

andas. tror visst jag glömt hur man gör.

Finns det något bättre än att åka och kvällsbada efter en lång pluggdag? Ja det skulle vara om man innan badet har varit ute och svettats med stenåldersträning och sedan lyckas få med sig två vänner till badet.

Blev helt trött och avslappnad av träning och bad och ska bara dricka upp min varma äggmjölkschoklad (mixa 1 ägg, 1 tsk smör, kakao, varmt vatten)  och sedan lägga mig trots att klockan inte är så mycket.

Sista pluggrycket imorgon, sen är det tenta och sen soooooommmarlov!

Pluggat bra mest hela dagen. Är inte superintresserad av hypnos, nära-döden-upplevelser, drömmar och teorierna om varför vi sover men har ändå lyckats hålla fokuset idag. Känner mig dock trött. Inte sjuk eller trött som i att jag behöver sova, utan trött som i att jag behöver göra ingenting. Idag blev detta ingentingande mindfullnessövning (som jag visserligen somnade av!) och sedan en cykel-och badutflykt. Underbart att cykla bara för att livet handlar om att njuta av doften av vårblommor och nybadat hår. Svischade fram på härliga grusvägar utan en endast bil och stannade även till vid Sjötorpasjön för ett kvällsdopp. Underbart! Plötsligt var energin tillbaka och tankarna lätta och fria igen.

Mycket mer plugg vart det inte nej. Istället sov jag i soffan medan åskan brakade loss ute. Som vanligt kommer det sol efter regn så jag snörde på mig skorna och sprang till gymmet för att styrketräna. Känns fortfarande i benen efter förra helgen varv men det var ändå skönt att röra lite på dem.

När jag kom hem geggade jag ihop en egen hårinpackning. Receptet var följande:

1 äggula

2 msk flytande honung

3 msk kokosfett

1 msk vinäger

Blanda ihop och fördela i fuktigt hår. Sätt en påse på huvudet och sedan en handduk över och njut av ditt fabulösa du medan hårinpackningen gör sitt jobb.

Av äggvitan som blir över kan man göra en ansiktsmask, och det gjorde jag såklart. Jag blandade äggvitan med honung och grön lera smetade sedan in kinderna. Vackert grön blev jag men vackrast är jag ändå nu efteråt.

Tänk om man kunde beställa motivation och inre lugn på nätet? Surfar och läser bloggar om andras liv och inser att jag gör det just i hopp om att hitta dessa två livskomponenter. Har tenta på onsdag i kursen Förändrade medvetandetillstånd men har svårt att uppbåda något större intresse inför teorierna om drömmar och hypnos. Har ingen större motivation att göra något särskilt idag faktiskt. Tänkte gå ut och springa men kylan och regnfukten i luften får mig att föredra att sitta inne med en kopp te. Svårt dock att njuta av denna tekopp när jag tänker på plugget och annat jag bara måste göra för att världen inte ska gå under… suck. Sommarlov kommer du snart eller?

Kanske ska jag strunta i att plugga mer idag och istället tillåta mig att göra något jag är motiverad att göra? typ ligga på soffan och bara vara?! känns som en bra idé.

Styrketräningen igår gick superbt för jag klarade  att göra en chin-up!!!!! Mitt mål var att klara det innan sommaren och banne mig jag fixade det också (Chin-up är för den oinsatte när man med ett brett grepp lyfter sin kropp så att man får hakan ovanför stången. )

Efter träningen var jag på mingelmiddag på Drivhuset. Trerätters middag med vin och vinprovning för att vi blivande entreprenörer skulle få mingla, nätverka och framförallt bli sugna på att vända oss till Drivhuset när vi ska starta våra företag. Kul att det finns bra människor (och pengar) som är till bara för att jag ska starta eget! Har ett mål om att till nästa sommar kunna försörja mig som egenföretagare. Jag vet inte riktigt hur än, men å andra sidan visste jag inte hur jag skulle orka springa Göteborgsvarvet eller göra chin-ups heller men det gick ju alldeles lysande ändå!

Jag ska gå och styrketräna strax, äntligen äntligen! Efter flera veckor med bara löpning längtar jag tillbaka till gymmet för att lyfta så mycket skrot jag bara kan

Fick ett megautbrott av munherpes i måndags (sol+ löpning= inte bra för mitt immunförsvar) men utbrottet är på väg tillbaka efter att jag fått virushämmande medicin utskriven och kroppen är också på G igen efter några dagars total vila. Mot gymmet nu!!!

Så hur gick det då, varvet? Jag kom i mål efter 2 h 7 min och 26 s och det är en tid jag är toknöjd med Hoppades på en tid ner mot 2 h och 5 min och förväntade mig en tid under 2 h och 10 min, så slutresultatet ligger ju ganska mitt i prick på vad jag trodde. Men tufft var det! Det var klarblå himmel och 25 grader varmt i Göteborg och att det tar lite extra på krafterna är ett faktum. Ovanligt många deltagare som fick avbryta loppet pga värmen och jag som aldrig brukar behöva dricka under mina pass sökte mig igår till nästan varje vattenställe under loppet för att få en mugg att fukta läpparna med men framförallt hälla över huvudet. Usch det var grymt jobbigt faktiskt… inget jag längtar efter att göra om. Även om pirrkänslan före och euforin efteråt är oslagbara

Det tog ganska lång tid för mig och Linnea att komma hem till lägenheten vi lånat och när vi väl gjorde det hade Willys stängt för 5 minuter sedan. Ingen mat! fasade jag som började känna mig lätt sugen på mat….men som tur finns kebabhak . Efter en dusch och kort vila  begav vi oss sedan ner på stan igen för att fira och njuta av sommarkvällen. En spontanfest hade arrangerats på Skansberget så dit begav vi oss och slutade sedan på en uteservering.

Sovit har jag inte gjort många timmar i natt. Dels kom vi hem vid typ 2 och dels vaknade jag hela tiden av frossa, svettades mängder för att sedan frysa om vartannat.  Är hemma i Skövde nu och börjar känna mig som folk igen. Benen känns lite ömma men inte så farligt och hungern har också stabiliserat sig efter en rejäl lunch på tacofärs, ost och sallad. På tal om mat måste jag också säga att jag tränat och sprungit på lågkolhydrat- högfettskost. Ingen klassisk kolhydratsuppladdning som så många menar är helt nödvändigt utan jag har ätit precis som jag brukar.

Får se vad jag ägnar resten av dagen åt. Har ju en del plugg att göra men min hjärna känns inte riktigt kapabel för sånt så jag går nog ut på gården istället och är det varmt nog kanske jag cyklar iväg och badar.

Imorgon är det äntligen dags för Göteborgsvarvet och jag längtar! Det ska bli så kul att springa med så många andra och skönt ska det också bli att lämna datorskärmen för att springa av mig riktigt ordentligt. Blir nästan hög av endorfiner bara vid tanken på det flow och den känsla av tyngdlöshet och enorm styrka som jag vet att jag kommer uppleva under loppet. Har vilat från träningen den här veckan, har inte hunnit med annat för jag har fullt upp men skolan, så det riktigt kryper i kroppen av springenergi. Var lite rädd ett tag att jag höll på att bli sjuk men så jag tryckte i mig fyra vitlöksklyftor två kvällar i rad och sov många långa timmar så nu är det hotet bortblåst.

Iiii jag vill åka till Göteborg nu!